Meditação para Ansiosos – Iniciante

Sabe aquela falta de ar? Ou aquele cansaço? Insônia? Pode ser Ansiedade!
Está cada vez mais desafiador manter uma vida calma e tranquila. Como ficar 100% equilibrado?
No Brasil a cada 10 pessoas, 4 têm sintomas de ansiedade, a qualidade de vida é reduzida por conta de uma doença invisível e que afeta o Brasil em uma proporção de quase 4 vezes mais a média dos outros países. Segundo a OMS, 11,5 milhões de brasileiros que sofrem de ansiedade.
O sentimento de ansiedade considerado normal e mais que isso, é primordial e sem ele não conseguiríamos ter a evolução que temos hoje na humanidade, ele é o fator que nos move e nos coloca alerta para os perigos. O problema é quando esse sentimento começa a crescer e desequilibrar todo o sistema, aqui começa os chamados Transtornos de Ansiedade.
Estamos trazendo um “antivírus”. Um “reset” para que você não fique preso em loops de memória associativa, prejudicando ainda mais o seu dia!!
Você pode, com os simples exercícios de respiração que postei, diminuir drasticamente os sintomas da ansiedade!!

Detalhes

Categoria: Desenvolvimento pessoal

Informações Adicionais

Tamanho do Arquivo: 1.59 GB

Lançamento: 2024

Servidor: GDrive